Veamos algunos de los masajes más eficaces
para combatir y prevenir las várices:
1.
Masaje Circulatorio
Esta técnica consiste en aplicar masajes
cortos y el principal objetivo es movilizar la sangre acumulada en las venas
varicosas haciendo que fluya en dirección al corazón.
2.
Drenaje Linfático
Es una técnica de masaje que consiste en
golpes superficiales que estimulan la circulación y descongestionan a los vasos
linfáticos permitiendo que la sangre fluya con libertad.
3.
Presoterapia
Esta técnica de masaje consiste en la
aplicación de presión en sentido ascendente, partiendo de los pies hasta llegar
a la altura del abdomen en forma continua, de este modo se logra vaciar los
vasos linfáticos estimulando la circulación y eliminando acumulación de
líquidos, sales, grasas y toxinas.
Al practicarse esta técnica se ejerce
presión sobre
la zona a tratar de modo que se devuelve el flujo sanguíneo a los compartimientos intravasculares, previniendo así que vuelvan a aparecer nuevas várices realizando un drenaje en las venas.
la zona a tratar de modo que se devuelve el flujo sanguíneo a los compartimientos intravasculares, previniendo así que vuelvan a aparecer nuevas várices realizando un drenaje en las venas.
Este tratamiento se realiza en sesiones que tienen una duración de 30 minutos y
se efectúa en secuencias de 10 a 20 intervalos.
4.
Masajes Caseros Para Várices
Usted también puede realizarse los masajes
anti várices desde la comodidad de su hogar. En este caso, algo muy importante
que debe tener en cuenta es que los mismos nunca se realizan directamente sobre
las várices.
Lo aconsejable es que comience siempre
desde los pies, pasando por las pantorrillas hasta llegar a la altura de las
caderas. De este modo lo que se busca es estimular el drenaje linfático y
movilizar los tejidos congestionados haciendo que la sangre fluya hacia el
corazón.
Cómo
Realizar Un Masaje Anti Várices
La técnica es bastante sencilla, sólo
requiere algo de práctica y constancia para poder apreciar los resultados.
Éstas son algunas recomendaciones que
quiero darle antes de comenzar a realizarse los masajes:
1. Utilice la palma de sus manos o ejerza presión con sus
dedos sobre la zona aledaña a las venas varicosas, nunca masajee directamente
sobre las várices.
2. Evite realizar presión con la yema de sus dedos.
3. Para ayudar en el retorno venoso, lo ideal es elevar
las piernas a 45 grados durante la sesión.
Cómo
Realizar Los Masajes
Los
pasos que debe seguir para realizarse los masajes anti várices son los
siguientes:
1. Siéntese cómodo sobre un sofá o
sobre la cama con las piernas ligeramente elevadas sobre un almohadón.
2. Comience a realizar masajes
circulares suaves con las palmas de sus manos en las piernas comenzando por los
pies y vaya subiendo lentamente pasando por las pantorrillas. Siga realizando
los masajes circulares de modo ascendente hasta llegar a los muslos.
3. Los masajes deben tener una
duración mínima de cinco minutos por cada pierna.
Aceites,
Cremas y Lociones Naturales Para Realizar Masajes Anti Várices
A la hora de realizar masajes anti
várices, es fundamental evitar la fricción sobre las venas varicosas. Es por
este motivo que siempre se recomienda utilizar algún tipo de lubricante para
realizar estos masajes.
Las cremas y lociones pueden ser una buena
alternativa, aunque teniendo en cuenta mi experiencia personal, debo decirle
que la mejor opción de todas siempre son los aceites.
Puede preparar un excelente aceite para
masajes con una mezcla 50/50 de aceite de oliva caliente y tintura de mirra.
Por su parte, las cremas y lociones son un tratamiento ideal para combatir la
piel superficial afectada por las várices.
Quizás una de las desventajas de las
cremas a la hora de tratar várices es que sus beneficios no se hacen visibles a
corto plazo. Para poder apreciar los resultados es necesario ser constante en
la realización de los masajes. De este modo podrá determinar realmente si los
mismos le dan resultado o no.
Los ingredientes más comunes en las cremas
anti varicosas son el extracto de Castaño de Indias, el Hammamelis y la Planta
de Árnica.
Estas hierbas son excelentes vasodilatadores de las venas, estimulan la
circulación, proporcionan una acción antiinflamatoria y disminuyen el dolor ya
que brindan un efecto analgésico.
Todo esto y mucho más es lo que puede
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Nunca Más” de Estefanía Garret. Aquí descubrirá las
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